Изучив предыдущие статьи, можно осознать важность равновесия трех дош в теле. Баланс дош определяет как физическое, так и психологическое здоровье человека. Наша кожа — «лакмусовая бумажка» состояния физического тела. Любые кожные проблемы — шелушения, экзема, акне, дерматиты, воспаления, тусклый цвет — сигналы о том, что баланс потерян.

Аюрведа дает четкие рекомендации как привести доши к балансу и решить проблемы с кожей. Современные же методы, бесспорно, так же эффективны, но и их следует применять учитывая индивидуальный тип конституции.

Как определить свой тип викрити (текущее состояние организма) >>>

Вата

Типичный Вата-тип обладает сухой, тонкой кожей с мелкими морщинками. Нередко могут возникать шелушения и покраснения. Поры мелкие, почти незаметные, но сухость провоцирует ранее старение. Цвет лица обычно бледный, тусклый.

Основные проблемы с кожей у Вата-типа возникают из-за излишней возбудимости и нестабильного пищеварения. Люди с таким дисбалансом склонны к неврозам и обладают беспокойным, прерывистым сном. Недосыпы и тревожность сказываются и на состоянии их кожи: дерматиты, экзема, грибок – обычные явления для людей Вата-типа.

Первое и главное правило для решения кожных проблем Вата-типа – упорядоченный образ жизни и регулярные приемы пищи согласно рекомендациям.

Для домашнего ухода за кожей следует использовать деликатные средства без мыла и спирта, увлажняющие крема и масла. Необходимо избегать солнца и ветра, которые еще больше иссушают кожу.

Для Вата-типа полезно обильно использовать натуральные масла: наносить их на тело, волосы и употреблять в пищу. Наилучший выбор – кунжутное и горчичное масло, обладающее «заземляющим» и согревающим эффектом для воздушной Ваты.

Для большего эффекта можно настаивать масло на травах, которые подходят данному типу людей – корица, имбирь, аир. Наносить масло следует на влажную кожу. Также будут крайне полезны энергичный самомассаж и увлажняющие масляные маски.

Питта

Люди Питта-типа часто страдают от кожных воспалений, чрезмерной жирности и пигментации. Все это – следствие дисбаланса и преобладания Питта доши. Когда явного дисбаланса нет, Питта-тип обладает плотной, ровной, мягкой и чистой кожей. Однако этот огненный тип людей склонен к гневу, агрессии и страстям, что неизбежно отражается и на коже. Угревая сыпь, раздражения, воспаления – типичные проявления эмоциональных всплесков Питты.

Для избавления от кожных проблем следует избегать стрессов, контролировать вспыльчивость, не употреблять чересчур горячую и острую пищу, ограничить пребывание на солнце. Для этого огненного типа основной задачей является «охлаждение» ума и эмоций, что приведет Питта дошу в равновесие.

Диета для людей Питта >>>

В качестве обязательного ухода за кожей этому типу людей рекомендуется солнцезащитный крем с качественным составом, в котором нет масел, забивающих и так расширенные поры Питта-типа. Лучшими средствами домашнего ухода будут охлаждающее кокосовое масло для тела и смесь розовой воды и молока для очищения лица. Кокосовое масло можно использовать как для тела, так и для волос. Рекомендуется использовать и масло сандалового дерева. А вот от горячих ванн, сауны и бани следует отказаться. Для глубокого очищения и обновления кожи, сужения пор рекомендована ультразвуковая чистка лица и регулярные мягкие кислотные пилинги.

Капха

Мягкий овал лица, плотная, эластичная и упругая кожа – отличительные признаки людей Капха-типа. Богатая коллагеном, кожа этого типа долгое время сохраняет молодость, однако подвержена воспалениям, прыщам, жирному блеску и отекам, появляющимся при дисбалансе Капха доши.

Следует избегать крахмалистой, углеводистой и сладкой пищи, умеренно употреблять специи и следовать аюрведическим рекомендациям по питанию.

Самое главное правило для Капха-типа – регулярное и правильное очищение кожи, с целью избавления от загрязнений и токсинов. Рекомендованы сухие пилинги и скрабы, теплая ванна способствующая раскрытию пор и улучшающая циркуляцию крови.

Лучший выбор для детоксикации кожи – убтан. Это очищающий аюрведический порошок 3 в 1: мыло, скраб и маска. Кроме того, следует регулярно увлажнять кожу сыворотками и не жирными кремами.

Из салонных процедур выбирайте массажи, лимфодренаж, карбоновый пилинг и маски на основе глины.